Print Options:

Pohovana piletina iz rerne – trik sa grčkim jogurtom

ServiranjePorcijaPriprema10 minsVreme pečenja40 minsUkupno Vreme50 mins

Sočna, hrskava i bez prženja - pohovana piletina iz rerne koja oduševljava ukusom i jednostavnom pripremom.

Enina Kuhinja - Pohovana piletina iz rerne

 1 kg pilećih grudi
 200 g kornfleksa
 400 g grčkog jogurta
 so, biber, začin za piletinu, beli luk u prahu
 Maslinovo ulje
 400 g mladog krompira, 4 šargarepe i začini po ukusu
Priprema kornfleksa
1

  • Pohovana piletina iz rerne je idealan izbor kada želite zdraviju, a jednako hrskavu verziju omiljenog jela.
  • Prvo usitnite 200 g kornfleksa - polovinu krupnije, a drugu polovinu sitnije - i sjedinite.

Enina Kuhinja - Pohovana piletina iz rerne - Priprema kornfleksa

Priprema piletine
2

  • Isecite 1 kg pilećih grudi na debljinu od oko 1,5 cm.
  • Pohovana piletina iz rerne se ne prži u ulju, već se priprema u rerni, pa je lakša za želudac i pogodna i za decu.

Enina Kuhinja - Pohovana piletina iz rerne - Priprema piletine

Priprema marinade
3

  • Za marinadu pomešajte 400 g grčkog jogurta, so, biber, beli luk u prahu i začin za piletinu po ukusu.
  • Dobro uvaljajte komade mesa u ovu marinadu.
  • Zatim svaki komad obložite pripremljenim kornfleksom i ređajte na pleh obložen papirom za pečenje.
  • Prelijte sa malo maslinovog ulja i pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 180°C oko 40 minuta.

Enina Kuhinja - Pohovana piletina iz rerne - Priprema marinade

4

Ova pohovana piletina iz rerne je savršeno sočna iznutra i hrskava spolja. Odlična je uz grilovano povrće, mladi krompir i šargarepu pečenu u rerni. Ako tražite jelo koje svi vole, pohovana piletina iz rerne je pravi pogodak!

Uživajte! Prijatno!

Enina Kuhinja - Pohovana piletina iz rerne - Pecenje piletine

5

Enina Kuhinja - Pohovana piletina iz rerne - Grilovano povrce

Nutritivne vrednosti

20 kom.

Količina

parčeta pohovane piletine


Ukupna količina
Kalorija2776
% Dnevni Unos *
Ukupno Masti 58g75%
Ugljeni Hidrati 182g67%
Proteini 366g

* % Dnevne Vrednosti (DV) Vam govore koliko jedan hranljivi sastojak u porciji hrane doprinosi dnevnoj ishrani. Preporučeni unos od 2.000 kalorija na dan koristi se za opšte nutricionističke savete.