Print Options:

Najsočnije riblje pljeskavice

ServiranjePorcijaPriprema45 minsVreme pečenja40 minsUkupno Vreme1 hr 25 mins

Otkrijte kako da pripremite najsočnije riblje pljeskavice koje su savršene za svaku priliku uz ovaj ukusan, brz i zdrav posni recept!

riblje pljeskavice - enina kuhinja

Za pljeskavice:
 1 kg očišćenog oslića
 1 crni luk
 3 paškanata
 1 šargarepa
 3 krompira
 2 kašike ulja
 3 kašike mekog kukuruznog brašna
 malo palente
 po ukusu: soli, suvog začina, belog bibera, suvog peršunovog lista, belog luka u prahu
Za salatu:
 5 krompira
 ½ crnog luka
 malo maslinonog ulja i jabukvog sirćeta
 soli i bibera po ukusu
Priprema oslića i povrća
1

U ključalu vodu dodajte kašičicu soli i kuvajte kilogram očišćenog oslića oko pola sata. Paralelno, oljuštite i operite crni luk, paškanat, šargarepu i dva krompira, dodajte kašičicu soli i kuvajte takođe oko 30 Minuta

riblje pljeskavice - Priprema Povrća - enina kuhinja

2

riblje pljeskavice - Priprema Oslića - enina kuhinja

Blendiranje povrća i ribe
3

Kada je sve kuvano, oslića sameljite u blenderu dok više puta. Posebno sameljite skuvano povrće (jedna šargarepa, dva krompira i crni luk), a zatim dodajte još jedan krompir i tri paškanata, pa još jednom sameljite sve zajedno.

riblje pljeskavice - Blendiranje - enina kuhinja

Mešanje sastojaka
4

Sjedinite izblendirane filete oslića i povrće u činiji. Dodajte dve kašike ulja i začine: jednu kašičicu soli, suvi začin, malo belog bibera, suvi peršunov list i beli luk u prahu po ukusu. Sve dobro promešajte, prekrijte prijanjajućom folijom i stavite smesu u frižider na oko pola sata da se ohladi.

riblje pljeskavice - mesanje sastojaka - enina kuhinja

Formiranje pljeskavica
5

Kada se smesa ohladi, u posebnom tanjiru pomešajte tri kašike mekog kukuruznog brašna i malo palente. Oblikujte pljeskavice pazeći da budu jednake veličine, a zatim ih uvaljajte u meko kukuruzno brašno pomešano s palentom.

riblje pljeskavice - formiranje pljeskavica - enina kuhinja

Prženje
6

Pljeskavice pržite u vrelom ulju, okrećite ih dok ne dobiju zlatno-žutu boju i budu rumene sa obe strane. Servirajte tople uz osvežavajuću salatu od preostalog krompira, crnog luka, maslinovog ulja, jabukovog sirćeta, soli i bibera po ukusu.

riblje pljeskavice - przenje pljeskavica - enina kuhinja

Nutritivne vrednosti

7 kom.

Količina

Pljeskavica


Ukupna količina
Kalorija2140
% Dnevni Unos *
Ukupno Masti 56g72%
Ugljeni Hidrati 220g80%

Vlakna 28g100%
Proteini 200g

* % Dnevne Vrednosti (DV) Vam govore koliko jedan hranljivi sastojak u porciji hrane doprinosi dnevnoj ishrani. Preporučeni unos od 2.000 kalorija na dan koristi se za opšte nutricionističke savete.